<< TALLERES Y CONFERENCIAS - TALLER STRESS. ¿COMO COMBATIRLO? |
| ¿Verdad que si en tu casa hay un incendio,
lo primero que harías es apagarlo? Más tarde, ya buscarías
las causas que lo provocaron y pondrás los medios necesarios
para que no vuelva a suceder. Pues bien, para que tu estado de salud
y tu vida en general mejore, lo más urgente es controlar esos
nervios, eliminar ese estrés que mantiene a tu organismo en
tensión de forma continua sin un motivo que lo justifique
y, quizá, sin que seas consciente de que lo padeces. Este taller está orientado a desarrollar tus capacidades personales, descubrir tu poder interior. Te ayudará a eliminar esas tensiones, esos nervios que se alteran por los más variados motivos y obstaculizan tu salud y tu bienestar personal. En el taller habrá un espacio verbal donde se abordaran temas relacionados con el estrés, se estudiaran las causas, se darán recursos y se enseñaran conductas que nos ayuden a superarlo para sentirnos mejor. |
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También habrá un espacio de relajación
donde se enseñaran técnicas para relajar nuestro cuerpo.
Técnicas que se basan en la relajación pasiva, en la
autosugestión y en la relación tensión-distensión
muscular y en los estiramientos. La alimentación hoy en día ha pasado a convertirse en un placer y en una manera de garantizar salud y bienestar. Hay una relación directa nutrición-estrés. Ciertos alimentos influyen en nuestro estado de ánimo, consumidos en exceso repercuten en el estrés. Es por ello que en este taller hemos considerado de suma importancia dedicar un espacio de nutrición donde se daran las bases de una buena dieta equilibrada para combatir el estrés. |
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